Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅

Hey everyone, I hope you're having an amazing day today. Today, I'm gonna show you how to prepare a special dish, Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅. One of my favorites food recipes. This time, I am going to make it a bit unique. This will be really delicious.

Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅 is one of the most favored of recent trending foods on earth. It's easy, it is fast, it tastes yummy. It is enjoyed by millions every day. Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅 is something that I have loved my whole life. They're fine and they look wonderful.

Many things affect the quality of taste from Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅, starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅 delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

As for the number of servings that can be served to make Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅 is 1 racion. So make sure this portion is enough to serve for yourself and your beloved family.

Just in addition, the time it takes to cook Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅 estimated approx 5 min.

To begin with this particular recipe, we must first prepare a few ingredients. You can have Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅 using 6 ingredients and 2 steps. Here is how you cook it.

Como fan de los bocadillos, los días de playa y las excursiones a la montaña no me podía faltar mi favorito en mi recetario 🌄

A veces se me parte el alma ver por estas fechas como todo se llena de supuestos "snacks saludables" y como se demonizan opciones tradicionales desde una total falta de coherencia 🎭

Y es que parece que el campo de la nutrición se ha convertido en un "o todo o nada", una postura radical de "si no lo haces así siempre lo estas haciendo mal".

Pues no. Un bocadillo puede ser un buen almuerzo, si bien es cierto que al igual que con otras elaboraciones no podemos obviar la importancia de la calidad de los ingredientes 🌿

Ingredients and spices that need to be Take to make Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅:

1. 50-60 g barra de pan integral 70% o más (como 5-6 dedos de barra aprox.)
2. 1 lata atún escurrido
3. 1/2 tomate
4. Especias que le van bien
5. 1 toque pimienta negra al gusto
6. 1 cucharada cebollino picado

Steps to make to make Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅

1. De entre todos los ingredientes del que más nos puede costar encontrar uno de calidad es el pan. ¿Significa entonces que si no encuentro un pan con 70% harina integral sin grasas refinadas no puedo hacerme el bocadillo? No, significa que a peor calidad del pan más conviene espaciar su consumo. Así que si quieres empezar a cuidar tu alimentación y el pan es un alimento importante para ti, busca uno de calidad y prueba a alternar almuerzos con otras opciones como la fruta 🍎
2. Una vez tenemos nuestro pan de calidad queda el relleno... lo que nos venden como companaje resulta ser un surtido de ultra procesados que, aunque parezcan distintos, en lo nutricional la diferencia es insignificante. Ahora bien, las conservas de pescado al natural o en aceite de oliva virgen extra mantienen un nivel de calidad alto por su bajo grado de procesamiento, aportando proteína de calidad al almuerzo🐟 Y si le metemos unas rodajas de tomate queda brutal y con extra de vitaminas 🍅

As your experience and also confidence grows, you will certainly locate that you have more natural control over your diet plan and adapt your diet regimen to your personal tastes in time. Whether you intend to offer a recipe that uses fewer or more active ingredients or is a little bit basically hot, you can make simple adjustments to achieve this goal. To put it simply, start making your recipes in a timely manner. When it comes to basic food preparation skills for beginners you do not need to discover them but just if you grasp some simple cooking methods.

This isn't a full guide to quick and also easy lunch recipes yet its excellent food for thought. With any luck this will obtain your creative juices streaming so you can prepare scrumptious dishes for your family members without doing a lot of heavy meals on your trip.

So that's going to wrap it up with this exceptional food Recipe of Homemade Bocadillo de atún con tomate 🐟🍅. Thank you very much for reading. I am confident you will make this at home. There is gonna be interesting food in home recipes coming up. Remember to bookmark this page on your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!